วิตามินซีช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น

วิตามินซีช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น วิตามินเอและบีมีส่วนช่วยในการรักษาสภาพผิวให้ สม่ำเสมอ ไลโคปีนทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อในผิวหนัง ( 5 ) อนุมูลอิสระมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง ที่เพิ่มขึ้น ผลไม้บำรุงผิว ซึ่งส่งเสริมปัญหาผิวหลายประการ ส่วนที่ดีที่สุดคือแตงโมไม่มีไขมันและไม่มีคอเลสเตอรอล ( 6 ) วิธีใช้ ก. ในอาหารของคุณ ดื่มน้ำแตงโมในตอนเช้าหรือแทนของว่างยามเย็น เพิ่มแตงโมหั่นสดๆ ลงในสลัดและสมูทตี้ของคุณ B. สำหรับผิวมัน ผสมน้ำแตงโม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ และฟูลเลอร์เอิร์ธ 1 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถเพิ่มน้ำกุหลาบหนึ่งช้อนชาได้หากต้องการ ทาส่วนผสมลงบนผิวของคุณ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที (จนกว่าจะแห้ง) แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น