ระบายอารมณ์

นักบำบัดที่ฝึกฝน MER ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย จากนั้นถามคำถามมากมายเพื่อเข้าสู่จิตใต้สำนึก สิ่งนี้ช่วยให้นักบำบัดค้นพบต้นตอของสัมภาระทางอารมณ์ที่ผู้ป่วยพยายามดิ้นรนเพื่อปลดปล่อย ระบายอารมณ์ เทคนิคการปลดปล่อยจิตใต้สำนึกนี้ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถประมวลผลและปรับเปลี่ยนประสบการณ์ในอดีตได้ คุณสามารถกลับมาดูอีกครั้งจากมุมมองที่แยกจากกันมากขึ้นและเรียนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อสถานะปัจจุบันของคุณอย่างไร นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลดปล่อยความคิดลบจากอดีต