รับประทานอาหารที่ดี

การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าผู้ที่กินเจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคและอาการร้ายแรงต่างๆ น้อยกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์ ซึ่งทำให้การเลือกรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบทั้งหมดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นการเดินทางสู่ สุขภาพดี ในระยะสั้นมันสามารถช่วยเพิ่มพลังงานของเรา ปรับปรุงการย่อยอาหาร ทำให้ผิวใสขึ้น และช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไปผลประโยชน์ก็จะเติบโตขึ้นเรื่อยๆ แต่งงานกับวิธีการกินที่ยอดเยี่ยมนี้กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายที่คุณชอบ เข้าร่วมชุมชนของคนที่มีความคิดเดียวกัน และพัฒนารูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ แล้วชีวิตจะมีความสุขอย่างแน่นอน