ประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินซี

ไม่มีวิตามินใดสามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ พวกเขามักจะทำงานร่วมกัน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่นๆ เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และไม่สูบบุหรี่ เป็นกุญแจสำคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านเหล่านี้: 1. ความเครียด การขาด วิตามินซี มีความเกี่ยวข้องกับโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมากมาย เป็นสารอาหารชนิดแรกที่จะหมดไปในผู้ที่ติดสุรา สูบบุหรี่ และ คนอ้วน และเนื่องจากวิตามินซีเป็นหนึ่งใน สารอาหาร ที่ไวต่อความเครียด Moyad กล่าวว่าระดับวิตามินซีที่ไม่เพียงพอสามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่เหมาะสำหรับสุขภาพโดยรวม 2. โรคหวัด เมื่อพูดถึงโรคไข้หวัด วิตามินซีไม่สามารถรักษาได้ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าได้ "มีหลักฐานที่ดีว่าการใช้วิตามินซีสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม เช่นโรคปอดบวมและ การติดเชื้อ ในปอด " Moyad กล่าว