อาจเป็นเพราะอาหารที่มีโปรตีนสูงจะทำให้อิ่มมากขึ้น

อาจเป็นเพราะอาหารที่มีโปรตีนสูงจะทำให้อิ่มมากขึ้น และการรับประทานไขมันมาก ๆ สามารถช่วยลดความอยากอาหารของคุณได้ อาหารสุขภาพ และเมื่อพูดถึงความดันโลหิต อาหารสุขภาพ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทั้งอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันต่ำอาจสามารถ และเมื่อพูดถึงความดันโลหิต การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทั้งอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันต่ำอาจสามารถลดระดับความดันโลหิตได้ในระยะสั้น ดังนั้นจึงไม่มีแนวทางใดที่ ดีต่อสุขภาพ ขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพเฉพาะของคุณ ความสำเร็จของคุณด้วยวิธีการกินที่แตกต่างกันและเน้นโภชนาการจะแตกต่างกันไป ดังที่ Bowden แนะนำ อาหารที่ดีที่สุดคืออาหารที่คุณยึดมั่นและอาหารที่คุณสนับสนุน