รักษาร่างกายและจิตใจของคุณให้แข็งแรง

รักษาร่างกายและจิตใจของคุณให้แข็งแรง การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีและเพิ่มพลังงานให้กับคุณ นอกจากนี้ยังทำให้หัวใจ ปอด และหลอดเลือดแข็งแรงและช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หญิงตั้งครรภ์ ช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักในปริมาณที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์ บรรเทาอาการไม่สบายทั่วไปของการตั้งครรภ์เช่น ท้องผูก ปวดหลัง และบวมที่ขา ข้อเท้า และเท้า ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและนอนหลับได้ดีขึ้น ความเครียด คือ ความกังวล ความเครียด หรือความกดดันที่คุณรู้สึกตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ