ประหม่าเมื่อเริ่มเซสชั่น CrossFit ครั้งแรก

แม้ว่า Sheila จะประหม่าเมื่อเริ่มเซสชั่น CrossFit ครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่รู้ว่าเธอเป็นคนที่มีอายุมากที่สุดที่นั่น เพื่อนร่วมงานก็ทำให้เธอสบายใจขึ้นอย่างรวดเร็ว พวกเขารับทราบถึง สุขภาพ ความหนาแน่นของกระดูกและปัญหาด้านการเคลื่อนไหว โดยเริ่มจากอุปกรณ์ที่เบากว่าเพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของเธอปลอดภัยและถูกต้องก่อนที่จะเพิ่มน้ำหนัก ชีล่าแสดงความคิดเห็นว่านี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เธอไม่ปวดหลัง Sheila เชื่ออย่างแท้จริงว่า CrossFit มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุเพราะมีโค้ชคอยช่วยเหลือที่สามารถช่วยให้มั่นใจในรูปร่างที่ดีและการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัย Sheila มีข้อความถึงผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่กำลังพิจารณา CrossFit แต่กลัวที่จะเริ่มเนื่องจากความเจ็บปวด ขาดความมั่นใจ หรือข้อจำกัดอื่น ๆ ฉันไม่ใช่แค่คน ๆ นี้ที่มีสุขภาพแข็งแรงมาโดยตลอดและไม่เคยมีปัญหาใด ๆ ฉันมาจาก สิ่งเดียวกับที่คนอื่นมีที่อาจทำให้คุณหยุด แต่ฉันกลับพูดว่า ฉันต้องไปต่อ...ฉันดูดีทีเดียว ฉันสบายดี และฉันก็อยู่ต่อ อายุน้อยกว่า ชีล่ากล่าว