กฎเกี่ยวกับการนอนหลับจะชัดเจน

สำหรับเด็กโต กฎเกี่ยวกับการนอนหลับจะชัดเจนกว่า ปิดอุปกรณ์ อ่านออกเสียงก่อนนอน และสร้างพิธีกรรมที่ช่วยให้เด็กเล็กผ่อนคลายและหลับไป การจัดกิจวัตรการเข้านอนให้สม่ำเสมอและ การเลี้ยงดูเด็ก รูปแบบการนอนที่สม่ำเสมอจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้นและคาดว่าจะตื่นตัวและตื่นตัวในช่วงเวลาเรียน การนอนหลับให้เพียงพอเป็นประจำและการมาโรงเรียนโดยพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ผลการเรียนของเด็กชั้นประถมศึกษาและพฤติกรรมทางสังคมของพวกเขาดีขึ้นเช่นกัน กั้นมุ้งลวดให้พ้นห้องนอน(และปิดเครื่องในช่วงเวลาก่อนนอน) มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเด็ก ๆ โตขึ้น และมันก็ไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดีสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน แม้ว่าการศึกษาจะห่างไกลในช่วงที่เกิดโรคระบาด การจัดตารางการนอนของเด็กๆ ให้สม่ำเสมอช่วยให้พวกเขาอยู่ในหลักสูตร ปิดอุปกรณ์ อ่านออกเสียงก่อนนอน และสร้างพิธีกรรมที่ช่วยให้เด็กเล็กผ่อนคลายและหลับไป การจัดกิจวัตรการเข้านอนให้สม่ำเสมอและรูปแบบการนอนที่สม่ำเสมอจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้นและคาดว่าจะตื่นตัวและตื่นตัวในช่วงเวลาเรียน การนอนหลับให้เพียงพอเป็นประจำและการมาโรงเรียนโดยพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ผลการเรียนของเด็กชั้นประถมศึกษาและพฤติกรรมทางสังคมของพวกเขาดีขึ้นเช่นกัน กั้นมุ้งลวดให้พ้นห้องนอน(และปิดเครื่องในช่วงเวลาก่อนนอน) มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเด็ก ๆ โตขึ้น และมันก็ไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดีสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน แม้ว่าการศึกษาจะห่างไกลในช่วงที่เกิดโรคระบาด การจัดตารางการนอนของเด็กๆ ให้สม่ำเสมอช่วยให้พวกเขาอยู่ในหลักสูตร