ความพิโรธ ความเดือดดาล

ความพิโรธ ความเดือดดาล ความเดือดดาล ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไร ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทรงพลัง น่าเสียดายที่มันมักจะไม่เป็นประโยชน์ ความโกรธเป็นประสบการณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ และบางครั้งก็มีเหตุผลที่ถูกต้องที่ทำให้โกรธ เช่น รู้สึกเจ็บปวดจากสิ่งที่ใครบางคนพูดหรือทำ หรือรู้สึกหงุดหงิดกับสถานการณ์ในที่ทำงานหรือที่บ้าน แต่ความโกรธที่ควบคุมไม่ได้อาจเป็นปัญหาต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวและสุขภาพของคุณ โชคดีที่มีเครื่องมือที่คุณสามารถเรียนรู้เพื่อช่วยให้คุณควบคุมความโกรธได้ เข้าใจความโกรธ ความโกรธมีรูปแบบที่แตกต่างกัน บางคนรู้สึกโกรธเป็นส่วนใหญ่ หรือไม่สามารถหยุดจมจ่อมอยู่กับเหตุการณ์ที่ทำให้พวกเขาโกรธได้ คนอื่นๆ โกรธน้อยลง แต่เมื่อพวกเขาโกรธ ความโกรธจะระเบิดออกมา ความโกรธ ความโกรธที่ควบคุมไม่ได้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความโกรธและความเกลียดชังสามารถเพิ่มโอกาสของผู้คนในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และนำไปสู่ผลลัพธ์ที่แย่ลงในผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว ความโกรธยังสามารถนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น นอนไม่หลับ ปัญหาการย่อยอาหาร และอาการปวดหัว ความโกรธยังสามารถนำไปสู่พฤติกรรมรุนแรงและเสี่ยง รวมทั้งการใช้สารเสพติดและแอลกอฮอล์ และเหนือสิ่งอื่นใด ความโกรธสามารถทำลายความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานได้อย่างมาก