การออกกำลังและการควบคุมอาหารในขณะที่พยายามลดน้ำหนัก

ผู้ที่รายงานว่านอนหลับอย่างสม่ำเสมอและไม่ถูกรบกวนจะทำงานได้ดีขึ้นโดยยึดตามแผนการออกกำลังและการควบคุมอาหารในขณะที่พยายามลดน้ำหนัก ตามการวิจัยเบื้องต้นที่นำเสนอในงานระบาดวิทยา ออกกำลังกาย การป้องกัน ไลฟ์สไตล์ และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด Scientific Scientific ปี 2023 ของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา จัดขึ้นที่บอสตัน 28 กุมภาพันธ์ - 3 มีนาคม 2023 และนำเสนอวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของประชากร และผลกระทบต่อวิถีชีวิตและสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด