นิสัยประจำวันที่ทำลายสุขภาพของคุณ

การใช้เทคโนโลยีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่การบริโภคหรือการขาดมันที่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพของเรา เป็นการบริโภคทางใจด้วย เทคโนโลยีเป็นพรแก่สังคมเนื่องจากช่วยลดการใช้แรงงานจำนวนมาก นิสัยที่ไม่ดี แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้พรนั้นกลายเป็นคำสาปได้ ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับนิสัยนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ประการแรก มันจะลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ส่งผลต่อแรงจูงใจของคุณอย่างมาก ประการที่สอง คุณจะไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเหมาะสมเนื่องจากการเสพติด ประการที่สาม ความเครียดในสายตาของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาการมองเห็นใน ระยะยาว ประการที่สี่ เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น สื่อสังคมออนไลน์สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้ การอยู่ห่างจากเทคโนโลยีในช่วงเวลาที่เลือกตลอดทั้งวันเป็นสิ่งสำคัญในการดีท็อกซ์จิตใจของคุณ โดยพื้นฐานแล้วการทำ Digital Detox ระหว่างทำงานเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถกำหนดเวลาเพื่อลดเวลาดูหน้าจอหลังเลิกงานได้