ปวดหลังตอนกลางและตอนบน

อาการปวดหลังตอนกลางและตอนบนพบได้น้อยกว่ามาก กายวิภาคศาสตร์ในบริเวณเหล่านี้มีความเสถียรมากขึ้น ช่วยลดโอกาสของการเคล็ดขัดยอกและความเครียดจากการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยว ที่นอน อาการปวดในบริเวณเหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับปัญหาที่ร้ายแรงกว่าและควรไปพบแพทย์ ในบางกรณี ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดความตึงเครียดเกินควรที่หลังช่วงกลางหรือหลังส่วนบน ที่นอนลดแรงกดทับที่มีส่วนช่วยในการจัดแนวกระดูกสันหลังสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดประเภทนี้ได้ การมีหมอนที่มีคุณภาพและความสูงที่เหมาะสมจะช่วยให้คอและกระดูกสันหลังส่วนบนได้รับการรองรับอย่างเพียงพอ