เวลานอนมีแนวโน้มลดลงในเด็ก

เวลานอนมีแนวโน้มลดลงในเด็ก เวลานอนที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามอายุ การสำรวจความคิดเห็นเกี่ยวกับการนอนหลับในอเมริกาก่อนหน้านี้พบความแตกต่างระหว่างเวลานอนที่แนะนำและเวลานอนจริงในเด็ก โดยเวลานอนจริงน้อยกว่าที่แนะนำ 1.5 ถึง 2 ชั่วโมง การบริโภคคาเฟอีนทำให้สูญเสียการนอนหลับไป 3-5 ชั่วโมง และการมีโทรทัศน์ในห้องนอนทำให้เด็กสูญเสียการนอนหลับไป 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ วามผิดปกติของการนอนเกิดจากอะไร? ปัญหาการนอนหลับอาจเกิดจากหลายปัจจัย การพัก แม้ว่าสาเหตุอาจแตกต่างกันไป แต่ผลลัพธ์สุดท้ายของความผิดปกติของการนอนทั้งหมดก็คือวงจรธรรมชาติของการหลับและการตื่นในเวลากลางวันของร่างกายจะหยุดชะงักหรือเกินจริง แปดปัจจัย