ฝึกความกตัญญู

ความกตัญญูถือเป็นหนึ่งในอารมณ์เชิงบวกที่เข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งมีผลกระทบที่เสริมสร้างมิตรภาพและความ สัมพันธ์ ที่ใกล้ชิด ส่วนที่ดีที่สุดคือการแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจต่ออีกคนหนึ่งเป็นความรู้สึกที่ดีต่อทั้งสองฝ่าย (ผู้ให้และผู้รับ) เพียงแค่จำไว้ว่าให้พูดว่า "ขอบคุณ" เมื่อมีคนช่วยเตรียมหรือทำความสะอาดอาหารหรือแค่ฟังคุณก็สามารถสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ ความใกล้ชิด และความเสน่หาเพิ่มขึ้น