ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ
โดย:
222
[IP: 37.19.200.xxx]
เมื่อ: 2023-02-27 14:53:50
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกา การออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้น้อยลง ออกกำลังกายที่ดี คุณสามารถลดความเสี่ยงได้มากขึ้นด้วยการออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความดันโลหิตและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
