ทำไมเราต้องนอนหลับ?

ทำไมเราต้องนอนหลับ? การนอนช่วยเราได้หลายอย่าง เราต้องการมันสำหรับ การเจริญเติบโตในเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว การนอนหลับลึก (การนอนหลับที่ยากต่อการตื่น) จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนระหว่างการนอนแบบนี้ ร่างกายยังเพิ่มการผลิตโปรตีนซึ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตของเซลล์และซ่อมแซมความเสียหาย การนอน การทำงานของระบบประสาทการอดนอนส่งผลต่อความจำ ประสิทธิภาพ และความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน หากบุคคลใดอดนอนอย่างรุนแรง พวกเขาอาจมีปัญหาทางระบบประสาท เช่น อารมณ์แปรปรวนและประสาทหลอน การนอนหลับยังช่วยให้เซลล์ประสาทของเรา พวกเขาสามารถซ่อมแซมตัวเอง