การสำรวจครั้งใหม่: ผู้ปกครอง 91% กล่าวว่าครอบครัวของพวกเขาเครียดน้อยลงเมื่อรับประทานอาหารร่วมกัน

ความเครียดเรื้อรังและต่อเนื่องสามารถเพิ่มความเสี่ยงตลอดชีวิตของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ แต่ผลสำรวจใหม่จาก American Heart Association ซึ่งเป็นองค์กรระดับโลกเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน เผยให้เห็นว่าการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นเป็นประจำอาจเป็นทางออกง่ายๆ ในการช่วยจัดการกับความเครียด จากผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา 1,000 คนทั่วประเทศที่สำรวจในเดือนกันยายน 2565 สำหรับการเคลื่อนไหว Healthy for Good TM ของ American Heart Association โดย Wakefield Research ส่วนใหญ่ (84%) กล่าวว่าพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะได้ทานอาหารร่วมกับคนที่คุณรักบ่อยขึ้น และผู้ปกครองเกือบทุกคนรายงานว่า ระดับความเครียดในครอบครัวลดลงเมื่อพวกเขาติดต่อกันระหว่างมื้ออาหารเป็นประจำ ความเครียดทางจิตใจ เพื่อให้เวลารับประทานอาหารร่วมกันง่ายขึ้นเล็กน้อยและช่วยให้ผู้คนได้รับผลประโยชน์จากหัวใจและร่างกายที่ไปด้วยกัน American Heart Association จะแบ่งปันเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นมิตรกับงบประมาณทุกวันอังคารถึงธันวาคม ผู้คนสามารถติดตาม #TogetherTuesday บนโซเชียลมีเดียหรือส่งข้อความ 2gether ไปที่ 51555 เพื่อรับคำแนะนำที่ส่งตรงไปยังโทรศัพท์ของพวกเขา Erin Michos, MD, MHS, อาสาสมัครของ American Heart Association, รองผู้อำนวยการฝ่ายป้องกันโรคหัวใจที่ Johns Hopkins และ a กล่าวว่า "การแบ่งปันอาหารกับผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด เพิ่มความนับถือตนเอง ผู้เขียนร่วมของ American Heart Association's statement on Psychological Health, Well-being, and the Mind-Heart-Body Connection "ความเครียดเรื้อรังและต่อเนื่องสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดไปตลอดชีวิต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนจะต้องหาวิธีลดและจัดการกับความเครียดให้ได้มากที่สุดโดยเร็วที่สุด"