การบอกคนอื่นหรือแม้แต่ยอมรับกับตัวเองว่าคุณเหงาอาจรู้สึกน่ากลัว

การบอกคนอื่นหรือแม้แต่ยอมรับกับตัวเองว่าคุณเหงาอาจรู้สึกน่ากลัว น่าอับอาย และพ่ายแพ้ต่อตนเอง แต่การแสดงความรู้สึกนั้นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการปลดปล่อย Kory Floydศาสตราจารย์ด้านการสื่อสารและจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแอริโซนากล่าวว่า รู้สึกเหงา เรามักจะตีตราความเหงาในสหรัฐฯ โดยเปรียบกับความโดดเดี่ยวหรือผู้แพ้" "ความอัปยศนั้นกระตุ้นให้เราหลีกเลี่ยงการยอมรับเมื่อเราเหงา การปฏิเสธความเหงามีแต่จะทำให้ความเหงายังคงอยู่ ดังนั้นก่อนที่เราจะฟื้นตัวได้ เราต้องซื่อสัตย์ต่อสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่ อย่างน้อยที่สุดกับตัวเราเอง"